初夏の果実
食べる自然療法となるビワ
大好きです
友人から声をかけてもらって
楽しいビワ狩り
でも、まるで農家！のノリ（笑）
大量にとってその場で皮をむいて種をとって
ジャムにもできました
友人の家族の自宅で
愛情たっぷりの手作りコロッケを食べて
みんな一緒に収穫し
それぞれ作業をこなし
お母さんがジャムを作ってくださって
想定外の楽しい1日だった
こんなことが最高の幸せです
買い物に行くと
やっぱり高価な果実‼️
ビワは果肉も種も葉っぱも
すべてがものすごく私たちの健康をサポートしてくれるのです
まず果実は
ベータカロチン！たっぷり
野菜でいうとニンジンやかぼちゃに多く含まれていて、体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の健康に必要な栄養素です。
きれいなお肌を作る
体の粘膜の保護をするためにベータカロチンは欠かせない栄養素だと言われています。
また余分なナトリウムを排出してくれるカリウムや
疲労回復に良いといわれているビタミンB、クエン酸、リンゴ酸
貧血を防ぐのに必要な鉄分
ベータカロチンと並んで抗酸化作用があるポリフェノール
美肌や免疫力をアップしてくれるビタミンCなどが含まれています。
びわにはバランス良く栄養が詰まっているので、健康果実と呼ばれているのです
種はビワエキス
葉っぱはお茶にしよう
＊ ＊ ＊
猫ちゃんを家族に迎えたい方いらっしゃいますか
知人宅で野良猫ちゃんが出産しちゃいました
せっかく授かった生命
生きて欲しいな
