おはようございます
娘を学校に
送り出してから
旦那さんを誘って
ちょっとお散歩してきました
1人のお散歩より
旦那さんと一緒の方が
楽しい♪
わたしの最近の
やめたい生活習慣。
「寝る前に
お菓子を食べすぎる
(600〜700kcalくらい)」
「夜中目を覚ます度に
何かを食べてしまう」
この2つに関して
昨日カウンセラーさんとも
話しました。
体重はかなり
回復しているから
身体が欲しているのか
どうかは
微妙なところで。
スパッと全部
やめてしまって
せっかく回復した体重が
落ちてしまうのも
よろしくないし…
逆に増えすぎて
わたしの心が
不安定になるのも
よろしくないし…
食習慣って
人それぞれだけれど
カウンセラーさん自身の
習慣についても聞いて
参考にしながら
ちょっと変えていきたいなと
思ってやっています。
昨夜はやっぱり
何度も目が覚めて
何も食べずに
なんとか朝まで
しのいだけれど
ちゃんと眠れてないので
朝から身体が
だるいです
夜勤明けの
だるさを
思い出します
新しい習慣に
慣れるまで
ちょっとしばらく
しんどそうですが
頑張ります！
では〜♪