おはようございます
目覚まし鳴っても
なかなか起きられず
バタバタと支度をして
娘を送り出しました
というのも
わたし睡眠がいまいちで。
夜中に何度も
目が覚めて
しかも起きるたびに
お菓子とかごはんとか
もぐもぐ食べちゃって
あんまり睡眠の質が
よろしくないんです
診療内科でもらった
眠剤を飲んでいましたが
それでも目が覚めるので
量を増やしたら
今度は
記憶ないまま
いろいろ食べちゃったりで
それが怖くて
飲むのをやめちゃったんです。
さすがに
夜中にあれこれ食べるのは
やめたいなぁと思い
昨日旦那さんとも話して
「0時〜5時の間は
目が覚めても何も食べない」
と決めました。
昨夜もやっぱり
何度も目が覚めましたが
何も食べずにまた寝るを
繰り返しやりました。
思い返すと
うちの母も祖母も
夜中目を覚ますと
何かもぐもぐ食べていたので
わたしも
一緒だなぁ
これなんなんだろ
まぁとりあえず
意識して続けたいと
思います。
さて家事しよう♪
では〜♪