先週から取り込み中の仕事があり、今週はそれで遅かったけど、今日は一息つくことができました。

詳しくは書けないけど、うちの会社の社員の親戚の上司が、私を悩ましてる仕事をよこした会社の偉い人だとかで、断れない仕事らしい。

勉強にはなるけど、給料に見合わん仕事やなと思うわけですよ。

はあ。

ということでLAVA。

仕事後にLAVAに行くことは少ないんだけど、今日は夫が飲み会で遅いので、行くことにしました。

その前に腹ごしらえ。

ボリュームあってお腹いっぱい。

お残しした方がよかったかも。

だって食パン2枚以上だもんね。

さて今日は、

至福の睡眠ヨガ

強度♥1.5

156kcal

なんと、LAVAを始めて1年強、初めて受けるレッスンです。

毎レッスンやるシャバアーサナは、気絶するように意識を失っていることもあれば、考え事で全然眠れないときもある。

そういう時って頭を空っぽにできてないんだよね。

仕事のあれやこれやで夜の眠りが浅かったりするから、眠るための手がかりがないものかと……。

たぶん、瞑想をやるんだろうなと想像して挑みました。

（瞑想キライです😫）

結果。

瞑想なかった！

ヤッター！

呼吸で心と体をほぐしてリラックスし、眠りにつきやすくする、ってかんじかな？

スタジオ内暑くて、立ちポーズほとんどないのにめっちゃ汗かいた！

このレッスン好きかも🥰

LAVA前に夕食/至福の睡眠ヨガ