治療の一部リンパ切除後
後遺症で
足の痺れがあり
徒歩で買い物行っても帰り
10分で帰れるところなのに
30分かけてやっと帰ってきたり
しびれを庇うため腰が痛くなったり
負の連鎖が続いてた体調不調
愛犬を失ったロスも重なってたけど
愛犬がいた頃はカートに乗せて
自分の足の痺れがあっても
散歩は行ってた
SixTONESのライブに行くために
股関節のストレッチは
ずっと続けてきた
還暦旅行のための体力作りで
なるべく歩くように心がけた
白内障になってからは
車通勤をやめて徒歩通勤に変えた
当初固かった股関節
ストレッチ継続してたら
だんだんストレッチしていても
痛みが緩くなり
滅多に痺れは感じなくなった
でも急に痛むことがあるので
高いヒールは特に
もう結婚式でも履けないので処分
冠婚葬祭用に3センチ以下の靴にしたり
病気で体がむくみ
臨月の体重以上になった時
やっぱり足の負担⤴️
去年から普段の食事改善と徒歩通勤
ラスケモから続けてた股関節のストレッチ
体重が少しずつ落ち始めたら
足の負担はだいぶ違うことを実感
痩せたいとかより
これ以上体重を増やしたくなくて
体重が落ち始めて
このまま減ると思ってたけど
⤴️⤵️しながら維持
リバウンドはしてないよう状態で
このままキープ
SixTONESのメンバーが体力作りのために
頑張ってたから
私も頑張れた
体力が落ちてるので
日産スタジアムもまだ諦めてないから
これ以上体力落ちないように
無理しない程度に
これからも継続していきます
自分の体に無理しない程度だけど