日々の日常をちょこっと記録のため
残しておきます
『九条の大罪』配信観終わった
ネタバレするので
ここでは詳細は残しませんね
土曜日は同級生のお墓参り
毎年お墓参り行ってますが
今年は
🌸桜満開の中☂️雨
親友と3人で行ってきました
地元では桜まつりでした
ひとつ年下の友達の還暦祝いで
七沢荘♨️に行く予定でしたが
彼女の愛犬が闘病中で
♨️延期にしました
♨️行けなかったので
誕生日にみんなで贈り物を届けることに
愛犬のこともあるので
正直私が逆の立場なら
自分のお祝いどころではないと
思うんですよね
だから私は
今はそっと見守るだけの方がいいと
思ってたんです
彼女が去年
私たち3人の還暦祝いしてくれたので
そのお返しをしようというのが
発端だったのですが
♨️は延期になったので
誕生日当日にプレゼントが届くよう
手配することになりました
ただ今は愛犬のコロちゃんと
1日でも長く過ごせるように祈るばかりです
🙏
💎SixTONESインセプラジオ
静岡2公演後の深夜のラジオ
樹&北斗
アカデミー飯の話
渡辺謙さんの話
柳楽優弥さんからのメッセージ
90分の番組なんですが
いつもほっくんは
話が長く途中で終了するパターン
なのですが
今回は全部90分内に
伝えたいことをギュッとまとめて
伝えてくれましたよ
美容院の予約はGW取れた
去年12月にカットしてから
丸4ヶ月経過
2ヶ月に1度美容院行ってましたが
以前のペースに戻った感じかな
髪が長かった頃は
年に3回から4回くらい
美容院での白髪染めは
地肌弱いから
白髪染めクリームシャンプー愛用派です
食事改善5ヶ月その後
毎月0.5〜1.0kgペースで
増えたり減ったり
食事改善無理せず継続中
2022年闘病中の今頃
今より➕６kgありました
体重が増えたり減ったり
人生最大の体重を経験して
去年11月奮起
食事改善開始しました
（有料オンラインのサポートあり）
思ってるより
手軽に開始できました‼️
人によっては慣れるまで
大変かと思うけど
私は朝のパン食をご飯に変えました
初めの頃は食パンを
コストコの胡桃雑穀ロールに変えたり
白米を雑穀米を混ぜたりして
魚料理も増やしたり
油を変えたり
でも1番大きかったのは
定食型にして量と栄養バランスの把握しました
今月で6ヶ月目突入します
夫の食生活に口出ししたいのですが
まずは自分の食生活を整えて
と思い始めた食事改善
基本夕飯だけ私が支度してます
朝は家族それぞれ食べる時間が違うので
各々準備してます
平日の昼は
パパと時々一緒だけど
私も昼までパートで
残業もあるので
基本バラバラです
次男は去年の健康診断の結果より
体重は5kg減‼️
それでもまだ肥満体型
できる範囲で家族のサポートしながら
私自身も継続します
自分のための記録なのですが
最後まで読んでいただいた方
お付き合いありがとうございました