ＹＯＧＡのインストラクターのミヅルチャンと、ビーチＹＯＧＡ＆Ｍａｙのマクロビランチのコラボイベントを組みましたっ
実はマクロビオティックを生活に取り入れている人には、ＹＯＧＡをしている人は多いんですっ
どちらも、自分の中心を見つめ調和をはかり…、心と体を繋ぐメゾットだからですね
ちなみにＭａｙはアシュタンガヨガという、呼吸と動作が連動しているかなりハードなＹＯＧＡをしていますっ
アシュタンンガヨガは、エネルギーを上げていくタイプのヨガなので、癒しや安定よりも、
願望を実現していくパワーがあったり、毎日をエネルギッシュに送るために最適なプラクティスなんです
ミヅル先生が教えてくれるのは、ハタヨガといって呼吸に意識を向けてアーサナ（ポーズ）を一つ一つゆっくり取っていくヨガです
（ハタ・ヨガの「ハ」はハ（ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」はタ（ta）・・・月・吐く息・拡大を意味してます 太陽＝陽性 月＝陰性 陰陽の調和です マクロビ的っ ふふふ～ 
）
それぞれの、体や心の状態に合わせてミヅル先生がポーズをチョイスしてくれて、体がどこかが不調の人でもアドバイスくれるので安心ですっ
和気アイアイで、チョー楽しかったのでみなさん次回、是非参加してくださいなっ
第１回目の【ビーチYOGA＆ベジランチ】は…
嘘みたいな…沖縄快晴っ 
トロピカルビーチもキラキラ～ 
（天使に守られていますっ～～～）
青い空
青い海 ラモス瑠偉
（なんと、ビーチにラモス瑠偉 
自身のビーチサッカーチームの練習に来ていました～ すごっ
）
朝の静かな時間をキラキラの海でYOGAをして楽しく過ごすなんて～
なんて幸せなひとときでしょう 最幸ぉ～
この日は、Ｍａｙのお友達のあやっちも初参加です
あやっちはめちゃアクティブガールなので、このＹＯＧＡのあとはウェイクボードに行くらしい… 
休日めちゃ充実してますね
↑みんなで仲良く ウッティタ・トリコナアサナ（三角のポーズ） です
ミヅル先生のＹＯＧＡでは氣の流れや、チャクラの話なども教えてくれるのでとっても勉強になり
ミヅルちゃん…あらためて超 尊敬しましたっ ぉ友達になれてよかった～～～
また、来月も第２回 ３回 企画しようねっ
笑 ）
