先日、のマクロビオティック＆ＹＯＧＡ のアップ遅れましたっ
この日は、朝の９：００からＹＯＧＡのプラクティスをしましたよ
ＹＯＧＡでは、自分の呼吸に意識を向けて心と身体を繋ぎます
”ＹＯＧＡ”がサンスクリット語で”繋ぐ”という意味も有りますが、ＹＯＧＡをしていくとその意味をとっても感じます
自分、友達、食事、意識、宇宙、、、いろんな物を繋げて、そして手放していく作業に感じますぅ
ＹＯＧＡのあとは、お待ちかねのマクロビブランチです
今回は、もちきび（雑穀）入りのパンケーキを作りましたっ
もちきびパンケーキ バナナ添え
パンプキン冷製スープ
クレソンの梅和え
ごぼうのサラダ
もちきび特有の、モチモチ感がさらに美味しくさせてくれましたっ
【材料】
炊いたもちきび 茶碗１杯分くらい
地粉 適量
豆乳 ２ＣＵＰ
甜菜糖シロップ 大２
Ｂ．Ｐ（アルミフリー）
なたね油 大１
です
地粉は、生地の様子を見て加えていってくださいねん
（ちなみに、わたしはフードプロセッサーで一気に混ぜました もちきびは、その後にボールで混ぜますぅ）
なんと嬉しい事に、『人生で食べたパンケーキで一番 美味しい～～～』をいただきましたっ 
ふふふ～
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