【料理名】



○海老とエリンギのケーク・サレ





【写真】







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【材料】





<基本の生地>






・薄力粉*100g



・強力粉*50g



・ベーキングパウダー*小2



・卵*3個



・オリーブ油ピュア*大3



・豆乳(牛乳)*大1



・自然海塩*少々



・てんさい糖*小1






<お好みの具>



・海老(ブラックタイガー)*5尾



・エリンギ*大1本



・ピザチーズ*30g



・ニンニク*1片







【作り方】



①海老は下処理をして、半分にスライスします。




塩を加えてよくもみ込み、小麦粉を大1加えて混ぜる。





エリンギはスライスして塩を少々ふっておきます。





フライパンにオリーブ油、ニンニクみじん切りを熱して、海老とエリンギを炒めます。







②ボールに常温に戻しておいた卵、オリーブ油、豆乳を入れて泡立て機でよく混ぜます。



そこに、ふるった薄力粉と強力粉とベーキングパウダー、塩も加えててざっと混ぜて、粉っぽさが無くなったら、



炒めた海老とエリンギ,、チーズも加えます。





③パウンド型にオーブンシートを敷いて、②の生地を流し入れて




180℃に余熱したオーブンで10分焼きます。



一度取り出して、パウンドケーキっぽい() クープを入れます。



オーブンを170℃にして30分焼いたら完成




【ポイント】




☆ベーキングパウダーは、アルミニウムが入ってないものを




購入してくださいね




今では、みなさんご存知だと思いますが、




アルミニウムはアルツハイマーを引き起こすとも言われてます




その他にも内臓に及ぼす悪い影響がたくさん  




↓ラムフォード アルミニウムフリーベーキングパウダー




はオススメですよっ




膨らみもいいし、すり切りしやすい




なにより、真っ赤の缶が可愛いでしょっ   






(沖縄では、サンエーで購入できます~  )






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