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Success is the sum of small efforts,
repeated day-in and day-out.
- Robert Collier
（成功とは、日々繰り返される小さな努力の
積み重ねである - ロバート・コリアー）
私は習慣化がとっても苦手な人で、
何をしても3日坊主を繰り返してきました。
そんな私が、なんと人生○十年目にして、
習慣化出来るようになったことがあるんです。
それが、毎晩のヨガ。
ヨガのレッスンは月に１・2度
行ったり行かなかったりという感じで、
ここ数年は殆どレッスンにも通っておらず。
しかし、あまりの運動不足で人生最大に太り、
その上、デスクワークで肩こりがひどい
で、思いついて、自宅で一人ヨガ、
始めることにしたんですね。
だけど、継続が苦手な私ですので・・・
最初は気分にムラがあり、
ヨガマット出すだけで終わり、
という日もあり（笑）
太陽礼拝3回だけやって終わりの日もあり。
5分でできるヨガをYouTubeで見てやるとか。
そんな感じで少しずつを積み重ね、
今ではほぼ毎日、10分とか20分とかですが、
継続できるようになり、もう数ヶ月続いています。
そしたら、凄い変化を得ました！
なんと、長年苦しんできた肩こりが治った
肩こりって本当辛くて、そのせいで
集中力もモチベーションも下がり、
勉強する気になれない〜ってことも
多かったのですが。
今は長時間机に向かっても平気というくらい、
肩がこらなくなりました
それに、もう一つ得たものがあります。
人生を変えるくらい
素晴らしいものかもしれないと、
思うのです。
それは・・・
「自分でもやれば出来る！」という自信。
自分に自信がつくというのは、
自分をバージョンアップさせる、
何か不思議な魔法みたいで、
一つ習慣化出来ると、また一つ
違う習慣化が出来るようになってくるんです。
で、最近は読書も習慣化していて、
先月は３冊読めていました。
今までだと年間数冊しか読めてなかったから、
凄い進歩ですよね。
そんな感じで、小さく積み重ねていくことの
大切さを、身をもって体験しています。
習慣化苦手だから無理！って思っている人は、
諦めなくて大丈夫。
私にも出来たから、
きっとあなたも出来るはず！
とっても小さな一歩から始めてみましょう♪
私がヨガマット出して終わりの日が
あったみたいに（笑）
例えば勉強なら、テキスト出して終わり、
の日があってもいいのです。
習慣化の一歩のために、
まずテキストを出してみた。
これも、大切な行動の一歩だと思うのです。
「気分が乗らないのに、テキストは出した」
何もしないより行動したのだから、
凄いですよね♪
何もしなかった今までより
一歩行動したのだから、素晴らしいですよね♪
少しでも、誰かの何かのお役に立てましたら
幸いです