いつもおいで下さいまして ありがとうございます。
こんにちは 門前の小僧 ざぼんです。
これは 以前書いてて、 皆さんに お伝えしてなかった。
（すみません）
ぜひ 読んでいただけたらと思います。
セルフエスティーム（自己肯定）を高めるためには
自己肯定（自分は自分のままでいいんだ！ ということ。）
１．次のようなことが大切になります。
○ ありのままに自分に自信を持つこと。
○ 自分自身を認めてあげること。
○ 自分自身を価値のある人間だと感じること。
☆ あなたを自在にコントロールできるのはあなたしかいません。
あなたという存在には、
あなたという協力者（友達）が必要なんです。
２．まず、自分に聞いてみましょう。
○ 自分で考えましょう
誰もがこれでいいのか？と考えることがあります。
最初から人にアドバイスを求めるのではなく自分なりの
結論を出しましょう。
３．「自分がどうしたいのか」で判断しましょう。
○ 不安になるのは、本当に自分はどうしたいのか、
自分を見失っているから。
○ 他人の顔色を気にせず、「自分はどうしたいのか？」
と、 自分自身に問いかけてみましょう。
○ 自分に聞く習慣ができると自分がどうしたいのか
判断できるようになります。
☆ 自分は自分のサポーターだということが
自覚できるようになります。
４．読書や他人ともコミュニケーションを積極的にとりましょう。
○ これまでの説明で自分には今すぐは無理！と思う人は
積極的に本を読みましょう。
巷にはいろんな本がたくさん出回っています。
まずは、自分の気に入った本を何度も読み返しましょう。
本を読むのは作家の意見を聞いているように感じますが、
本当は、読みながら、自分で考えているものなんです。
○ 人と話す時は自分のことを先に話すのではなく、相手の話を
積極的に聞く、聞き役になってみましょう。
☆ 良好なコミュニケーションは
相手が気持よく話してくれることで、
この人は私の味方なんだ！と思ってくれることによって、
相手から感謝のオーラが返ってきます。
☆★自分は自分の最大の理解者であり、協力者なんですから。
自分はこの世でたった一人の存在であり、
他の誰でもないのですから。
推敲３回で完成。
最後まで読んでいただきまして ありがとうございます。
感想などいただけますと 小僧が喜びます。
（和尚 敬白）
