あなたは、良い面も悪い面も含めた「ありのままの自分」をどのように評価していますか？
次の質問に、今の自分を思い浮かべて、とてもそう思う＝５、そう思う＝４、
どちらでもない＝３、そう思わない＝２、全くそう思わない＝１
の数字をあてはめて下さい。
１．生まれ変われたら別の人間になりたい。 －
２．自分は人から頼りにされている。
３．自分には人より優れているところがある。
４．人に批判されると直ぐに納得してしまう。 －
５．失敗すると自分のせいだと思ってしまう。 －
６．人からの評価が気になる。 －
７．自分は自分から行動することができる。
８．人の目が気になることがある。 －
９．自分が嫌になることがある。 －
１０．人からバカにされることが我慢できない。
１１．自分に自信がある。
１２．人の意見が気になって決断できない。 －
１３．自分には思い出したくない面がある。 －
１４．リーダー的な役割はしたくない。 －
１５．他の人を羨ましく思うことがある。 －
１６．人とうまくつきあえる方である。
１７．今の自分に満足している。
１８．話の聴き手よりも話し手になることが多い。 －
１９．自分は努力すれば向上することができる。 －
２０．自分は人の役に立つことができる人間だと思う。
２１．「このままではいけない」と思うことがある。 －
２２．人から嫌われているのではないかと心配だ。 －
２３．自分には個性があると思う。
２４．人前に出ても平気でいられる。
質問の内容は奇数番号が「自己のありかた」
偶数番号が「対人関係」の内容です。
奇数番号、偶数番号 各々を別々に集計して下さい。
「－」は引き算をしてください。
平均値は「自己のあり方」が３１．０
「対人関係」が３３．２です。
セルフエスティームとは、自尊感情、いいところも悪い所も丸ごと
ひっくるめた「ありのままの自分」を好きに、大切に思える感情です。
この感情は、自分だけでなく、相手も好きだという感情に広がります。
結果の解説は その２ に続きます。