昨日のえのきヨーグルト
我が家は隔週でコープからヨーグルトが届くので
スーパーに行っても、ヨーグルトコーナーを見ることはあまりなくて
（行きつけのスーパー、ヨーグルトとプリン・ゼリーと通りが違うし・・・）
売っているのを見たこともなかったんです。
でも、今日見に行ってみたら、ちゃんと売られていました。
そして、さっきローカル番組でも紹介されてました
何とか通い続けているジム。
木曜・金曜は同じインストラクターさんのプログラムに出ています。
木曜は初級エアロ、金曜はストレッチリングです。
最近、そのインストラクターさんがすごく気にかけてくれるようで
毎回声をかけていただきます。
ここ数週は「何だかすごく絞れてきたんじゃないですか？」と・・・
体重計に乗っても、増えたり減ったりでほぼ横ばいだし
そんなことはないと思うんだけどなぁ
運動量も変えてないし、食べ物もあんまり制限してないし・・・
変わったことといえば、このインストラクターさんのプログラムに
しっかり出るようになったのは年明けからなんだけど
いつも正しい姿勢でって言われるので、スタジオ以外でも
ちょっと腹筋意識して、背筋伸ばして動くようにしてるくらい？
ダラダラが 気持ちいいのににゃ
ダラダラは気持ちいいけど ブクブクしてくるよ
それは大変 シャキッとするにゃ
シャキッとしたの 顔だけだよ
そういえば、先週久々に一緒になった人にも「痩せましたよね？」って
言われたんだけど、本当に特に変わってないと思うんだけどなぁ・・・
なんとかもおだてりゃ木に登る
って言うけど
褒められると調子に乗るタイプなので、来週も頑張ろう