ジムに行きはじめて1ヶ月・・・
雰囲気にも、プログラムにも、インストラクターさんにも慣れてきました。
寒さもあって（←言い訳）、結局スイムは最初の1回だけで
筋トレ・ウォーキング・スタジオ中心にやってます
で、効果は・・・
体重は約2ｋｇ減
でも、一番効果を感じているのは、肩凝りの解消
肩が凝らないって、どういう状態？ってくらいの頑固だったのが
変な姿勢で長時間・・・なんて時以外、ほぼ感じなくなりました。
それと、ベリーが楽しい
当初、火曜日のレッスンだけ出てたけど、先週から週2回に！
火曜日のベリーで始まり、金曜日のベリーで終わる1週間です
あたしも 通った方がいいかしら
・・・その二重顎は キ・ケ・ン