ご飯を…食べただけやのに疲れたぁ…前の「テッパンノート」を見て「矢部式ダイエット方」がやっててそれを真似てご飯の時にゆっくり噛んで食べてたらメッチャ時間かかった!しかも変に疲れる…頑張って続けてみようと思うけど明日になったら忘れて普通に食べ出すやろうなぁー。