こんばんは
今日はフルーツシロップの作り方を書きます
材料
フルーツ(お好きなもの:りんごやグレープフルーツ、オレンジなど)2個(大きさによります)
グラニュー糖:フルーツのグラムに対して1.1倍
(フルーツが100ｇならグラニュー糖110ｇ)
口の大きめの2L以上の蓋が閉じる瓶
フルーツを綺麗に洗い、1口大にカット
グラニュー糖と4分の1ほど入れて、カットしたフルーツ
その上にグラニュー糖4分の1、カットしたフルーツと交互に入れます
最後にグラニュー糖で蓋をするように敷きます
1日１回混ぜます
最初の数日は混ぜにくいので(グラニュー糖が沈むので)清潔な菜箸で底から混ぜます
グラニュー糖が溶けきってきたらフリフリしてください
夏場なので1週間〜10日程で完成です
飲み方
大さじ1に対して大さじ5の水で割ります
私は前記事でも書いたように、フルーツがめっちゃ苦手なんです
でも、グレープフルーツやオレンジなどにも含まれるビタミンなどを取らなきゃと思い、作ってみました
これが結構飲めるんですよ
特にグレープフルーツは美肌効果もあり、疲労回復や集中力アップ、食欲促進作用もあります
私的には妊婦さんにもオススメですね
つわりの酷い方は、さっぱりした味で飲みやすいですし
これからの暑い時期には特に飲みやすいのでオススメです
ではでは