こんばんは
先週は友達や親との約束がたっぷりで
充実した1週間でした
･････その度にスイーツを食べたので
1週間で1キロも体重が増加
ケーキにクレープ怖い･････
しばらく控えめご飯を心がけます
今日は午前に妊婦健診、
午後から母親学級に行ってきました
今日の健診はすごくスピーディで
ほぼ待ち時間無しで診てもらえました
お会計の待ち時間が1番長かったくらいw
特に異常はないみたいだけど
子供の大きさがほぼ変わってない
診る先生の癖でサイズは変わるから
気にしないでとは言われたけど
2週間で100グラムしか増えてないのは
なんかショックでした
お腹大きくなってきてたし
子供も大きくなってるの
期待したんだけどな～
まぁ、胎動は力強くなってきてるし、
産む時は小さい方が楽って言いますしね
小さく産まれて大きく元気に育ってね
そして、ランチを挟んで
午後からは母親学級に
内容はお産についてでした
1番衝撃だったのは
家から病院まで30分以内で来れる場合、
初産婦は陣痛の間隔が5分になるまで
家で頑張れと言われました
10分じゃないのー！？
！？初産婦は陣痛10分間隔じゃ
まず子宮口が全開にはならない
人によっちゃ家で待機してもらうため
帰ってもらうことになるとのこと
なるほど･････
陣痛もある中、
何度もタクシー乗るのしんどいし
お金ももったいないw
5分間隔まで頑張ろうと
心に決めました
他にも
･出産は病気じゃない
･陣痛は耐えられない痛みじゃないから
極端に怖がらないで
･陣痛中、呼吸を止めない
･寝れる時に寝る
･食べれる時に食べる
･腹式呼吸の練習をしとく
などなど･････
まとめると特別なことはしなくていいから、
緊張せずリラックスしてお産に望んでね
との事
いきみ方とか練習するのかと思ったけど、
それよりリラックスする練習をだって
リラックスは得意です
学生時代の部活のおかげで
腹式呼吸もバッチリだし
子供の準備さえ終わったら、
いつ来てもいいよ！陣痛！！
家の準備はまだ全然だけどね～
水通しとか掃除とか
5月中には終わらせないと
正産期が5月31日からなんです･････
それまでに･････
それまでには･････！
今週末、すっごく今更ですが
ファミリアのマタニティセミナーに
参加してきます
対象が35週までの妊婦ってなってるので
ほんとにギリギリ
旦那にも着替えとか沐浴のこと
知って欲しかったので申し込みました
私は入院中に教えてもらえるけど
旦那にはそんな機会ありませんもんね
しっかり勉強してもらって
育メンパパになってもらいます