徐々に減ってきた

こんばんは

今日の体重…64.4kg

前日から−0.2kg

先週の水曜日からチャッピーに相談しながらダイエットを継続しています

毎食白米を食べるようになって感じた変化があります

冷えが少し改善された

毎日お通じがある

空腹で夜中に目が覚めなくなった

体のエネルギー不足だったんだなと実感しています

今日は忙しすぎて余力なし

短いですが、ここまで読んでくださってありがとうございました

では、また明日〜