食べ物編
お酒、タバコ
もともと下戸だし、タバコは2年ほど前にたまたま辞めてたので、なんの苦労はしなかった。
大好きな生肉、生魚を断つ！
トキソプラズマに感染すると、赤ちゃんにまひが残ることがあるらしいので、いつもステーキはレアミディアムだけどウェルダンにして、刺身や生ハム、生牡蠣とかチーズも食べないようにしてた。
意識して魚
高雄って海鮮海鮮言う割りに、あんまり魚食べないような気がするんだけど、だからこそサンマとなサバとか気づいた時に食べるようにしてたよ。
甘いもの
ケーキとか気にしないで食べてたな。
マンゴーとかパパイヤも体を冷やすから本当はダメらしいけど、パパイヤ牛乳いっぱい飲んで、マンゴーかき氷もいっぱい食べた。おいしいマンゴーは時期が限られてるから二ヶ月かなり食べたよ笑
コーヒー☕️、お茶
それまでコーヒー中毒だったけど、ルイボスティーにしてガンガン飲んだ。
どうしてもコーヒー飲みたい時は一日一杯にしたり、スタバでデカフェにしてもらってた。
もともと私はあまり肉が好きじゃなくて、野菜中心のご飯だったけど、やっぱり軽く貧血になっちゃったから、たまに牛肉も食べた。羊肉は臭くて食べられないし。
行動編
マタニティヨガ、まったくやらず。
でも超安産でした。かなり痛い陣痛来たらするっと。
乳首、会陰のマッサージ、まったくやらず。
でも、母乳は問題なく出たよ。会陰、切れたのかな？ 切開したと思う。それより肛門が大変だった笑
運動は、朝晩のお散歩くらい。
買い出しに行ったら、重いものも持ったし、出産当日までスクーター乗り回してた。
妊娠線予防のクリームは、お風呂上がりに毎晩必ず。朝はめんどくさいから塗らなかったけど、妊娠線できなかった。
ネイルは臨月入るまで、ジェルネイルしてた。だってもう何年もしてるもん。
髪の毛も染めてた。台湾では妊娠中のカラーは絶対ダメらしいけど。
まつエクもフツーにしてた。あ、まつ毛パーマも何年かぶりにした。
結局ね、たいしたことはしてないけど、無事に元気な赤ちゃん出産できたし、
安産難産とか、母乳出る出ないとか、
そういうのって、遺伝とか体質なんだろうな......