こんにちは、ハワイで西洋占星術＆瞑想をしているAstroGemsのMamiです
いつもお読みいただき、ありがとうございます
今日は先日に引き続き、瞑想について。
先日の記事はこちら↓
「瞑想についての疑問 ～ヨガ的瞑想？スピ的瞑想？」
「ヨガ的瞑想、スピ的瞑想とはなんぞや？」
今日は「ヨガ的瞑想」について
先日受けた瞑想レッスンのことについて書いていきます。
先日、
ヨガティーチャーであり、
瞑想レッスンを行っている
ハナさんの2時間瞑想レッスンを受けました。
自然体がすてきなハナさん
ハナさんの教えてくださった瞑想レッスンは、
私の中での「ヨガ的瞑想」。
つまり目指すは
「無」。
マントラを唱えながら
思考、雑念を雲のように流し、
少しずつ無思考状態にしていく。
こうなることで、「自然と」頭の中が整理される。
クローゼット、引き出し、あっちゃこっちゃ開けっ放しで
ごちゃごちゃの部屋を想像してみてください。
一度着た服が脱ぎっぱなしでそこら辺中に散乱。
取り出した服が気に入らずベットに置きっぱなし。
お気に入りの服を取り出そうとしても、
とにかく詰め込んだから、どこにあるかわからない。
洗濯中なのか、クリーニングに出しているのかも思い出せない。
こんなアメリカのラブコメとかに出てきそうな
（って思うのは私だけ？？笑）
ごっちゃごちゃの部屋
そうです。
「思考でとっ散らかった脳
」とは、このような部屋の状態だそうです。
家事のこと、
育児のこと、
仕事のこと、
プライベートのこと、
友達のこと・・・・
それがあっちこっちにとっ散らかって、
収集がつかない状態。
最近はスマホやタブレットがあって、
すぐに思考がさえぎられる状態が出来上がっているので、
昔以上にひどい状態の人が多いのではないかと思います。
ハナさんは、
瞑想とは、
「思考でとっ散らかった脳」
を整理する手段
だと教えてくださいました。
クローゼットや引き出しがきちっと整頓され、
服、下着、アクセサリー、化粧品、
すべてがあるべき場所へ分類されれば、
部屋はすっきりし、
考えることなく物を片付け、
物を取り出すことができます。
無駄な動き、時間ロス、
ストレスが軽減されますね。
それと同じで、
瞑想で頭の中が空っぽになることで
思考がちゃんとあるべき場所へ戻れば、
頭がすっきりしたり、
ひらめきが出てきたり、
ストレスが減る。
そして、だんだん不要なものを断捨離できるようになる。
ハナさんが教えてくださったことは
この話だけにとどまりませんが、
このようなセオリーが分かったことで
なぜ「無」を目指すのか
なぜ「無」がよいのか
自分なりに整理がつき、
瞑想に前向きに取り組むことができるようになりました
次回は「スピ的瞑想」について書きますね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ホロスコープカウンセリング受付中
対面セッション、スカイプやラインを使った通話カウンセリングが可能です
1時間 8000円
10分追加ごとに 1000円
ホロスコープカウンセリングとは？
①自己理解を阻むモヤを取っ払う
②自分の本質を理解する手段
ホロスコープカウンセリングには
・出生年月日
・出生時間
・出生場所(市町村単位)
が必要となります。
astrogems0109★gmail.com
(★の部分を@に変えてお送りください)
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Mami
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つまり目指すは
「無」。
マントラを唱えながら
思考、雑念を雲のように流し、
少しずつ無思考状態にしていく。
こうなることで、「自然と」頭の中が整理される。
クローゼット、引き出し、あっちゃこっちゃ開けっ放しで
ごちゃごちゃの部屋を想像してみてください。
一度着た服が脱ぎっぱなしでそこら辺中に散乱。
取り出した服が気に入らずベットに置きっぱなし。
お気に入りの服を取り出そうとしても、
とにかく詰め込んだから、どこにあるかわからない。
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（って思うのは私だけ？？笑）
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そうです。
「思考でとっ散らかった脳
」とは、このような部屋の状態だそうです。家事のこと、
育児のこと、
仕事のこと、
プライベートのこと、
友達のこと・・・・
それがあっちこっちにとっ散らかって、
収集がつかない状態。
最近はスマホやタブレットがあって、
すぐに思考がさえぎられる状態が出来上がっているので、
昔以上にひどい状態の人が多いのではないかと思います。
ハナさんは、
瞑想とは、
「思考でとっ散らかった脳」
を整理する手段
だと教えてくださいました。
クローゼットや引き出しがきちっと整頓され、
服、下着、アクセサリー、化粧品、
すべてがあるべき場所へ分類されれば、
部屋はすっきりし、
考えることなく物を片付け、
物を取り出すことができます。
無駄な動き、時間ロス、
ストレスが軽減されますね。
それと同じで、
瞑想で頭の中が空っぽになることで
思考がちゃんとあるべき場所へ戻れば、
頭がすっきりしたり、
ひらめきが出てきたり、
ストレスが減る。
そして、だんだん不要なものを断捨離できるようになる。
ハナさんが教えてくださったことは
この話だけにとどまりませんが、
このようなセオリーが分かったことで
なぜ「無」を目指すのか
なぜ「無」がよいのか
自分なりに整理がつき、
瞑想に前向きに取り組むことができるようになりました
次回は「スピ的瞑想」について書きますね
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10分追加ごとに 1000円
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②自分の本質を理解する手段
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・出生年月日
・出生時間
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