野菜は欠かせないのだ
野菜 大好きなんです
豆腐も大好きなんです
ｶﾚｰは嫌いですが ...
頑張って食べました !!
ほめて頂きたい(´∀`)笑
あ 私 今ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんで
けっこう毎日 ﾍﾙｼｰ
な感じにしてるんですょ♪
２ヶ月くらい前からは
豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄ採用してるの。
食事の 30分～１時間前
に豆乳 200cc飲んで
時間たったら普通に食事♪
普通ていっても あんまり
油っぽいもの沢山とか
食べちゃダメょ(^ー^)
他のﾀﾞｲｴｯﾄ法もしてますが
とりま元の体重から
10㌔ 減りました☆
まだまだ頑張るんで
応援してあげて下さいね♪笑
ばいちん
