※4月9日（水）に右肩靭帯断裂の手術をしました

右肩靭帯断裂の手術をしました

続・右肩靭帯断裂の手術をしました

入院のはなし　などもろもろ　　　　　　　←ご参照下さい※

手術から２週間、今日からリハビリの開始です。

去年もお世話になったフィジオセラピーへ行って

その時の担当師さんに　今回もお願いしました。

「やっぱり靭帯切れてたんで、手術したんですよ　（;´▽｀A``」

っていう話から始まり、

お医者さんから貰ってきた手紙を渡して

もう、さっそくです！

こちらが　この１週間毎日やるメニュー。

わかんないですよね　(^▽^;)

本人の私が解ればいいので　説明は省略しますけど

ちなみに３番と４番はスティックを使った体操。

３番は体の前で棒を持って徐々に右に押していく

４番は棒を背中側に持ってどんどん上げていく

杖があったらいいんでしょうけど無いので、

私は長い傘を使おうと思います。

この４種類のエクササイズを全部１０回ずつ、

朝＆昼＆晩　と１日３回こなします。

今の私、右腕はここまでしか開けません。

ちなみに　これ↓　閉じた状態

ほんとにアレが限界です。

それ以上やったら痛くて泣きそうになります　←泣きはしないけど

目標は

あと４週間で

９０度開けるようにする！　（肩と平行に上がるようにする）

そんなん出来るんでしょうか。

医者からの命で　術後６週間までは腕を肩より上に上げてはならない

となってます。

でも肩まで上がらない事にはお話にならないので

「痛いからできません」なんていうと

肩関節が固まってしまうのでダメなんです。

エクササイズの時に注意するのは　開いてから戻す時に

急に戻さない事。

徐々に戻していかないと肩の靭帯に負担がかかるから

余計に悪化しちゃうよ、治らないよ

と言われました。

気をつけま～す。

それにしても痛かった。

痛いときはやっぱり日本語で「イタタタタ」って言っちゃうんです。

療法士のディーンさんは笑ってたけど。

ディーンさんっていうかディーン君っていうか、

多分私より年下だろうとは思うんだが

若いのに頭がツルッツルなんだ。

剃ってるんじゃなくて髪が無いんだと思う。

いつから？　とか　聞いていいのかな？

一通りエクササイズのあとは

マッサージ台にうつぶせになって　右肩のマッサージと

超音波機の治療。

今回はこれだけ。

マッサージと超音波治療は毎回やってくれるのかもしれない。

キャミソール着ていったけど、半袖のTシャツじゃなくて

やっぱりキャミソール着ていった方がいいんだと思います。

ほんとは車も運転しちゃダメだよって言われたけど

だって他に交通手段がないもの（チャリの方がもっとキケンでしょ）

バスも通ってるんだから無いんだか（どうやって調べたらいいのかわかんないし）

車の運転は黙認してくれました　σ(^_^;)

フィジオセラピーの近くにマーケットがあって

お花が安く売ってて

どうしても欲しかったので買ってしまいました。

（誰も買ってくれないし）

５００円でたくさん入ってた♪

カーネーションは　実はそれほど好きなお花ではないんですけど

（ごめんね）

これくらいしか買えなかったので　今回はこの子たちで。

いろんな色のカーネーションが入ってるから　いっか～　ってね。

お花と飼い猫のルビーは私の癒しです。

私のご機嫌を取りたい時は花束だけでイッパツです。

そうそう、今私が出来ないことって言ったら

天井の電球の交換

これだけは両腕を上に伸ばさないとダメだろうと思って

こればっかりは出来ないと思います。

それ以外は　多分なんでも出来ると思う。

こんな右腕でも。

この家に住んで13ヶ月、そろそろどこかしら電球が切れるんじゃないかと

ヒヤヒヤです（笑）

ご訪問ありがとうございました　p(^-^)q

←これは「ゼラニウム」らしい

リハビリ開始・第１日目