今日のおまけ・1日の総括

チョコブラウニーを焼きましたですよ。

今回は丸型でやってみた

ホワイトチョコでコーティングしてみました。

レシピは毎度お馴染み　これ→　☆ 　（別ページで開きます）

やっぱり切るとコーティングのチョコが割れてしまう・・・　(´＿｀｡)

どうも見た目が汚くなる（汗）

ケーキ用のタッパーに入れ、

このまんま明日の朝　調教トラックへ持っていきます　(^-^)

クリス厩舎のメンズ５、6人（グラウンドワーカー５人、ライダー１人）にも

あげないわけにいかないので

レシピの半量でパウンドケーキ型に作ってみました

（チョコ150gの半量のハズが80gになっちゃったけど）

こちらは１切れずつラップに包んだよ。

半量だからオーブンで焼く時間も短くなるかな！？　と思い

全量だと20分なんだけどこれは15分で取り出してみたら

まだトップがゆるゆるだったので

さらに２分延長したんだけど、

底が焼きすぎてないといいんだけどな～～～

ちょいと心配です。

でもまぁ（ボーイズだから）いっか　（‐＾▽＾‐）

さて、

ちょいと気付いた事を記しておきます。

右腕ね、横からだとまだまだ真上にあがるまで

かなりの努力が必要なんですけど

人差し指でさしてるあたりの筋肉がガチガチなんですよ

すんごいツってるのが触るとよくわかる。

ここが硬いうちは腕も上がらないみたいです。

セラピストさんが言ってました。

もうちょっと上に上げられたので

と言ってもこれが上限の限界値だけど

写真撮ってみましたが

（人差し指＆中指あたりの筋肉がツってるのを意味してます↓）

肩関節から続く上腕とのつなぎ目あたりが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ここに注目

なんかヘンじゃない？　　　　　　　　　　　　　　　やけに↑くぼんでない！？

ってゆーか、手術した傷口のあたりがやけに上に出っ張ってる？？

そんなもん　じゃないよねぇ・・・　えー。。。(´・ω・`)

とまぁそんなわけで、

何をしてなくても時々ジンジンしたりするのです。

あのへんを重点的にエルモア・オイルを塗って

マッサージしたらいいのかしらね。

髪が伸びたのもそうなんですけど

右腕があがるようになったのでやっと１つにまとめて結わく事ができます。

実はこの体勢も　なかなかキツいです　（;´▽｀A``

ほんとにねぇ、一部の筋肉が固まってるだけで

ここまで動かないものなのかと思いますね。

人体はよく出来てると思います。

って、こんな写真ばっかり何回も撮り直したので

なにげに肩が痛いです　はは。

私は毎日お昼ごはんは食べないので

午後２時過ぎると小腹が空いてくるんだけど

午後３時ごろコーヒー飲んだら

今度はお腹空かなくなっちゃった。

１９時なんですけど。

どうにもお米もおそばも食べる気がしない。

でも食べない訳にもいかないので野菜いりの味噌汁にしておこう。

あ、今日の夕方もYouTube見ながら１人ズンバしました。

踊り終わるととてつもなく爽やかな気分になります。

３０分でいい汗かきます。オススメです。

言っちゃなんだけど、昨夜のレッスンで１０人居た中で

私が一番リズミカルに　跳んだりステップ踏んだりしてるのよ。

ノリノリよ♪

ご訪問ありがとうございました　o(^▽^)o

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