今日のおまけ・手術から４週間、リハビリ開始から２週間

4月9日に右肩腱板断裂の修復手術をしてから4週間が経過、

リハビリ開始から2週間になりました。

まずは傷口の様子

傷口の周りの皮膚は若干盛り上がってますけど

先週よりかは平らになってきました。

触るとちょっとヒリヒリします。

オイルでマッサージする時は　やっぱりおっかなびっくり　(;^_^A

でも1週間前に比べたら格段に良くなりました。

さて、腕がどこまで上がるようになったかというと、

肘を曲げてそのまま上に持ち上げるのは90度できるようになりました　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

（※鏡に移した自分を撮ってますので『鏡向き』です）

この運動は合格。

次に腕を横に上げていく動作。

これは45度まで開くようになりました。

これ以上あげると肩に痛みが走るのでここまで。

肘を曲げて横に開く動作。

これはまだ少ししか開けません。（通常なら真横に開くハズ）

なかなか難しいです。

今後は伸ばした腕を下から横に上げていく、

肘を曲げて横に開いていくエクササイズが必要になってくると思います。

この分だとあと2週間もあれば伸ばした腕を肩の位置まで上げる事が

出来るんじゃないかと思ってます　(^-^)

まぁ　どの動作も左手で支えないとできませんけど

多分目標はそういうことなので　これでいいんだと思います。

腕を横に開く運動は傘を持ってやってるので

これならテレビ観ながらでもちょっとずつ出来るのです。

あともうちょっと。

ご訪問ありがとうございました　o(^-^)o

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