野菜スープダイエットは夕食前に飲む！？
ダイエット講座 スープ篇
野菜スープダイエットとは、近頃良く耳にする
７日間脂肪燃焼スープダイエットのようなメニューが
あらかじめ決まっているものではなく、夕食前に脂肪燃焼のスープを
飲むというものです。
スープを食べるのは朝や昼などに増やして摂ることもでき、
量も増やせます。この野菜スープダイエットで飲む、
毒出し脂肪燃焼スープは、もともと肩こりや冷え性で悩む人のための
体質改善のためのスープでした。
この野菜スープを飲んだ多くの人がダイエット効果も
実感していることがわかり、ダイエットスープとしても
広く知られるようになったのです。
野菜スープダイエットは体力が落ちたり、
体調が悪くなる心配がなく、体内間環境を調整し、
体質を改善することで免疫力が高まるので、
逆に丈夫な体になります。
野菜スープダイエットのレシピは以下のとおりです。
材料（７皿分）として、キャベツ２分の１個、トマト３個、
玉ねぎ大３個、にんじん１本、ピーマン１個、セロリ太いもの１本、
それに水２～３リットルです。
だしをとるために、昆布５グラム、かつお節１０グラム、
鶏がらスープの素小さじ１杯を用意し、天然塩としょうが１片で
味付けします。野菜は適当な大きさにカットし、だしと野菜、
水１リットルを大きめの鍋に入れ、中火で約２０分間煮込みます。
スープが蒸発してかさが減ってきたら水を加え、野菜が
柔らかくなってきたら天然塩で味を付けてから火を消します。
食べる直前にショウガをすりおろして加えますが、
油や砂糖を使用しなければ味付けは基本的に自由です。
この野菜スープは毎日火を通すようにすれば冷蔵庫で
１週間はもつので、毎日飲むために作り置きして
おくといいでしょう。
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出来そうなスープダイエットだと思いませんか