友人から聞いた話。
友人のご主人はあるとき一念発起して
あることを毎日、
いや。
毎食、続けたそうな。
それは、
食事の最初に、
必ず野菜、それも温野菜をたくさん
食べたんだそうな。
友人曰く、
食物繊維を最初に摂ることで、
その後食べたものが吸収されにくくなるんだとか。
その方法を何日か続けたら、
そのご主人、２０キロ近く減量したんだとか。
当然、よく噛むことも大事。
その話を、友人との夢物語の中で聞いた僕は、
早速翌日の昼食から実践。
朝食は、献立上難しいですが、
昼食・夕食には取り入れているわけです。
さて、この効果はいつ出るのやら。
これを読んでやってみようかな？って思ったみなさん。
効果が出たら是非、教えてくださいまし。
画像は、僕の好物の中でも気になる一品の
「アボガド」。
「アロエ」ともども結構食べるんですよ。
アロエは自宅になく、お店で見かけないののですが
アボガドは最近スーパーでも買えますので、
時折買ってきてはこうして捌き、醤油につけて
舌鼓をうっております（＾＾