ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中2年半続けてきたコナミスポーツの『健康＋』があるから。
月日はかかってるけど、最高時に比べて7キロ減ってるからね。
ウエストはまだ5センチぐらいの減だけど。
と、言ってしまうと身も蓋も無いので、
秋、この季節だからって訳じゃないんだけど
ウィークデーの昼休みに会社の前にある貯水池の周りを散策するのを再開しました。
ウォーキングというほどのもんじゃないし、汗はかかないように暑い日は避けてます。
会社から出て歩くといろいろ考えられるからね。
30分ほど歩いています。
後は、コナミスポーツの新作DVD『かっこいいカラダづくり』を買いました。
一日7分のエクササイズ。
なんにせよ、日々継続することが大事だよね