水曜日、久しぶりにジムに行ってきました。
ジムでのトレーニング記録によると、実に２ヶ月半ぶりでございました
ちょうど仕事が回らなくてめちゃくちゃハードだった時期と重なります。
帰るのも遅いしご飯食べ終わったらジム行く時間も気力もなくて・・・
お金もったいな～い
でも、不思議なことに
体重計ったらジム行ってた時より一番やせてました。（体脂肪もキープ
）
なぜだろう・・・。
最近ストレス溜まって時間も気にせず甘いものいっぱい食べてたのに。
でも、思い返せばちょうどジムに行きだした頃、
私、暴食がたたって胃を痛めてたんですよね。
外食やめて家でご飯食べるようにしたらいつのまにか治っていたけど、
やっぱり相当食べ過ぎてたんだな～てことを実感
こうして振り返ると出来事や環境は身体に如実に反映されるんですね。
記録をとるってとっても大事だな～。
私にとってこのブログは記録をとる媒体の１つ。
今まではあまりソフト面（環境や感情）は書かずにきましたが、
これからはそれも残していこうと思います♡
ちなみに、久しぶりなのに頑張りすぎたせいで翌日激しい筋肉痛に苛まれました
階段下るのキツかった～