最近、よく寝れないんですよ。
暑さが問題かなと思ってたんですが、そうじゃないみたいです。
必ず、AM3:00－AM4:00の間で目を覚ましてしまいます。
いつも7時前には起きるようにしているので、まだ2時間は眠れるな～って思ってみるんですが、そこから全然寝れないんですよね。
寝てもすぐに目が覚めてしまうというのを繰り返すうちに、起きる時間になってしまうので、全然疲れがとれません。
しかも、私は結構目の下にクマが出来やすいんですよね。
出来やすいと言うか、疲れたり何かあったりするとすぐに出ます。
今も全然出てますね。
何かいい方法ないですかね？