肉体と精神が如何に繋がっていて不離不滅の仲なのかの説明は医学的に証明もされています この事は腸が第二の脳だと言われている事からもご理解頂けると思います これは事実ですから 腸と脳は密接な繋がりを持ち腸で作られた脳細胞の栄養分が足りないと脳は怒り出すのです そして催促もします 腎臓を通してですが
この腸とか腎臓をコントロールしているのが自律神経なのです 腎臓は交感神経、腸は副交感神経と分担が決まっていますが、このバランスが崩れると脳細胞が不安定になり精神、心がそれに連れて不安定になると言う事です 不安定さはストレスを産み増え過ぎたストレスは交感神経を過剰に優位にしアドレナリンを増やし過ぎ免疫の暴走を引き起こし正常な細胞を傷つける活性酸素を増やす負のスパイラルへと陥っていき病態を引き起こすのです
精神的な緊張を解きほぐすには深呼吸が効果があると言う事が分かっていますが、この深呼吸はゆっくりする事で副交感神経神経も上がる事が分かっています
副交感神経活性化術の重要性がご理解頂けたでしょうか