ダイエットについて書き記して置きます
一般的にダイエットと言うと摂取カロリーを控えると言う事で食事制限と消費カロリーを増やす為に運動とか発汗とか言われています 甘いものは控えろとか脂肪分はあれがいいこれが良いとか食物繊維はどうたらこうたらとかまぁー喧しいダイエット業界があの手この手でお客さんを呼び込んでいますよね 〇〇ダイエットとして一世を風靡した食品やサプリ、運動器具が続々市場に投入されています、いまだに
まぁー、経済の活性化と言う意味ではそう悪くも無いのでしょうが… （笑）
私の副交感神経活性化術を使った健康道場では副交感神経活性化術と1日3度の八部目の食事、より早くダイエットしたい場合には、朝食にはジュースとヨーグルトのみ 昼食はお好みのものをよく噛んでお腹いっぱい（あれダメこれダメそれダメは無し）摂って頂いて、夕食はこれも軽く、水分と鶏胸肉百グラムの塩焼きとか 飲酒も適量で 飲み過ぎは絶対に避ける 事を推奨しています
この食事法は三度の食事の度に上がる副交感神経の活性化を意識しています 特に朝は一杯の水で結腸運動を刺激して副交感神経を上げる事になるからです
この方法なら別に取り立てて出費を増やす事もありません、ある意味節約さえ出来ます ダイエットという事であれやこれや制限つけたり制約を加えたりすると交換神経のみが活性化し無駄にアドレナリンが発生し活性酸素を生み細胞を傷付け本来の内臓の機能が果たせなくなってしまう事に繋がってしまいます
生体が持つ健康維持増進の為のネットワークが機能しなくなってしまいます、副交感神経の働きを無視し続ける事は 脂肪も筋肉も骨も脳や心臓と同じく人間の生命を健康で維持できる様其々が持つ役割もあるのです その為の独自の物質を放出しているのです、血流に乗せて運んでいるのです これが人体が神秘に満ちていると言われる所以でもあります 進化の過程で獲得してきた生命の維持と子孫繁栄のための個体護持の情報伝達物質という事が出来ると思います
生命科学の研究学問分野は相当進んでいます ガンの克服ももう目に見えるところまで近ずいていますし、自己免疫疾患とも言われ不治の病とされたリュウマチの寛解もできる様になっています 皆んなで人生の質を自らコントロール出来る時代が来ているのです