前記事にペタやコメントくださったかた、また読んで頂いた方
ありがとうございます。
温かいコメントにじーんときました。
コメントやペタはすぐに見ていたのですが、偏頭痛が数日おさまらず、なかなか返信できずにおりました。
ブログでの交流っていいものなんですね
（今更ですかね・・）
前を向いて頑張っていきますか。
いや、この言い方がなんか気合が入っていないですね。
頑張ります！
ベビ待ちさん、一緒に頑張りましょうね☆
さて、ここ数日悩まされた偏頭痛についてちょっと。
女性は頭痛で悩む方がいると思います
かれこれ私も高校時代から頭痛に悩んでおりました。
若い頃は寝不足から、
最近は偏頭痛と緊張型頭痛を併発しております。
頭痛とともに吐き気（時には嘔吐）もあるので、なかなかやっかいです。
緊張型は肩こりからくるので、ストレッチや入浴・鍼で回避できるのですが、いざ始まってみると服薬してもなかなかおさまりません・・・。
一方偏頭痛は脳の血管の膨張がもたらすものと言われているそうです。（原因はよくわかっていないみたいですが、女性ホルモンのエストロゲンの低下・低気圧、寝すぎ、などなど）
今までは市販薬を飲んで寝ていればなんとか弱まっていましたが、
あるときに、どんな薬を飲んでも効かず、1週間嘔吐とひどい頭痛で苦しんだ後に、脳外科にいってみました。
今まで自分の頭痛はどこか怠け病（寝すぎで起こるときもあるので）のように思っていましたが、
そこで初めて偏頭痛と診断されました。
肩こりがとてもひどいので、緊張型頭痛もときにはあるのではないかと言われました。
市販の薬は作用する場所が違うので（医療職ではないので詳しいことはここでは割愛）、徐々に効かなくなってくるようです。
偏頭痛用の薬はとてもよく効きます（お値段はとても高いのですが）
頭痛でQOL（生活の質）が下がっている方には、頭痛がないときでもぜひ一度病院で診て貰うと良いと思います。
あとは生活習慣も整えることは必要みたいです。
食べ物も頭痛を引き起こすものもあるみたいなので（確か、イタリアンとか中華はあまりよくないといわれたような・・・）。
緊張型頭痛だとストレッチなど適度な運動も必要ですよね。
とすると、ベビ待ちと一緒で食生活と運動・睡眠など自分で改善できることで自分の体の調子をよくすることができるのですよね。
というか、運動しないで、夜更かしして昼まで寝て、おやつばかりしている私は自ら体の調子をおかしくしているのですね・・・。
まずは健康的な生活を目標に。