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β-エンドルフィン

脳内麻薬(endorphin)を意識して生活すると楽しいかも。

昼休みに泳いできた。
昼休みに泳ぐのは2度目。腹の贅肉がなかなか落ちないので水泳を開始!昔は何キロでも泳げる自信があったのに100m泳ぐと息が上がって、結局今日は20分で800M泳いだ。

水泳つづけると若返ると信じて目標週二日泳ぐぞ。
ペタしてね今日の昼は上半身トレ。ランニングマシンでスタイルが良い女性が走ってたので、何度も見てしまった。いつもより気合が入ったのは言うまでもない。