筋トレ

最近、筋トレを始めてみました

夏だし引き締まればいいなと


筋トレっていっても、腹筋･背筋･腕立て･スクワットを軽～くやる程度ですけど


でもね、今日体重計乗ったら体脂肪が1%増えてた

逆効果だった

それとも、続けたら減ってくる

むしろ、有酸素運動してまず脂肪を燃やすべき
悩めるお年頃です