どこで見たか忘れてしまったのですが…💦
ちょっと気になることを思い出しました。
それは「ゴシップは被害妄想を育てる」というとの。
…これ、深いなと思った。
自分もとあるまとめサイトにハマっていたときがあったけど、ずっと読んでるうちに負のオーラが溜まっていって、疑心暗鬼になりそうなことがあったので😅💦
僻みとか妬みが増大していくのでしょうね。
所詮、噂話は噂話。
マイナス思考になりすぎないように、ゴシップはほどほどにしよう。
早速投稿忘れた💦
いかんいかん。
風呂上がりのストレッチをやるようになってから、可動域が広がったような気がする。
きっかけは、「歳をとって足を意識して上げないと階段につまづく」というアドバイスから。
これを聞いてから、特に足のストレッチを重点的にやるようにした。
毎日やって気づいたのは、ストレスが溜まっているときほど固くなっていることだった。
なので、しっかりストレッチしてから寝ると、翌日はスッキリ目覚め、ストレスもなくなっていることに気づいた。
自分にとっては好循環なので、これからも続けていこうと思う。
最近、娘がバブにハマっていることもあって、毎晩バブのお風呂に入っている。
そのためか、血行がよくなっていると感じる。
風呂あがりに念入りにストレッチしているのもあると思うけど、寝起きとか、日中の疲れが減ってきたような気がする。
しばらくは続けてみよう。
血行は大事😊