辛い現状から抜ける方法

 

ある有名な心理学者は言った。

気持ちが暗いときにできる最大のことは

明るそうに行動することである。

そして、明るそうに行動できないならば

とにかく行動することである。

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身体を動かすことで辛い現状から抜けることができます。

心と身体は、つながっているのです。

気分は、外からくるものでも内からくるものでもありません。

そこにいる自分の行動によって決まってくるのです。