RECORDING２日目

ごはん たくさん
ポテトサラダ たくさん
とまと（中）大量
長久保のしそ巻きみてーなやつ ５本
えびふらい ３本
ぱん ちょっと


お腹すいたから
たまらなくなり、
とまとを食べました。

でもきょうは食べすぎたから
明日は抑えなきゃね

RECORDING１日目

餃子６個
ごはん軽く１膳
もやしサラダ
フカヒレスープ
↑全然フカヒレの姿がみえない
午後ティー１杯

黒ゴマきなこヨーグルト(無糖)

♪お腹のつぼ

わたしがたまーに

気が向いたときに

やってるマッサージ��

まず座った状態で背筋を伸ばしてー

それからそれから

腰と足の付け根のあたりにある

固い骨（多分骨盤）を

両手ではさんでー

親指でその骨をぐるぐる

ゆっくり押すーっ

１０回ぐらいやってるかなー

説明下手だなー

さてさてわたしは痩せるのでしょーか？