4／30 エアロマックス60
今のところ祭日しか入らないIRさんです
追っかけさんも見受けられます
WUを兼ねたコリオでダンスエアロっぽい手振り
ダンスエアロはあまり好きじゃないので嫌な予感がしたけど杞憂に終わり安心しました
記憶喪失も無く汗💦も掻いて楽しい60分でした
5／1
エアロを受けるつもりで行ったら今日から改修でお休みです
ホームへUターンしてヨガ🧘♂️
ヨガは10年ぶりくらいかな？
足も痛いし長年 故障しているところもあるので心境の変化に自分もビックリ
終わって見れば結果オーライ！
多少はリハビリ効果があったような感じです
続いてプールで水圧マッサージ
5／2 コンビネーションステップ50
今日で２回目の参加です
GWのせいか前回と違う顔ぶれもチラホラ
今の自分にはこのくらいのレッスンがなんとかついていける限度一杯です
上のクラスにも参加したい気持ちもありますが
他の方々に迷惑かけないようにもう少し上達してからにします
5／3 エアロマックス75
ヨガ45
ガンガン回ります
同じ方向の回転が多いです
切り返しで回転方向が変わるのは少ないです(足が痛いので助かる)
)同じような感じがあるので1B,2B,3B混同します
トコロテンのように押し出しで3B目だけが
鮮明に記憶に残っています
あやふやな所は適当に帳尻合わせしてガンガン行きます （ 爆汗💦）
ストレッチをする代わりにヨガ
伸ばすので丁度いい感じです
暗くして間接照明になっているので最後の瞑想タイムでイビキ💤を掻いて寝てしまい起こしてもらいました
5／４
足も痛いことだし今日は思い切って休足日
ミストサウナでストレッチでもしてきますね