資格取得からの！

この度“健康運動指導士”と言う資格を取得いたしました

健康運動指導士とは、
スポーツクラブや保健所・保健センター、病院・介護施設などにおいて、人々の健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを提案・指導する専門家をいう。 厚生労働省所管の財団法人健康・体力づくり事業財団が養成・資格の認定・登録事業を行っている。

ものなのですが、資格があるからと言って今やっていることと大きく変わることはありません

しいて言うならば
“介護予防”や“障害を抱える方”など、幅広いプログラムが提供しやすくなりますかね

この資格、講習会が定期的に行われるのに加えて試験範囲がなかなか広いのですが、

学生時代の復習から名だたる講師の方々による最新情報や研究内容など
約半年かけて楽しく勉強させていただきました

試験合格は通過点に過ぎず、これからどう活かしていくかですよね

これからもお客様を末長く健康のサポートさせていただくため、健康運動指導士杉山精進して参ります

好きだから手間隙♪

綺麗なあの人達は皆取り入れている"甘酒ブーム"な昨今です

私昔から無類の甘酒好きで、神社の初詣にはお参りよりも甘酒を飲みに行っておりました
甘くて美味しいから好きなんです
(ただの食いしん坊)

そんな甘酒には
●ビタミンB1
●ビタミンB2
●ビタミンB6
●葉酸
●食物繊維
●オリゴ糖
●システイン
●アルギニン
●グルタミンなどのアミノ酸
●大量のブドウ糖
などなどたくさんの栄養が含まれており、"飲む点滴"と呼ばれています

先日お米と米麹からお鍋でじっくり作ってみました！

温度管理命なのではっきり言って手間がかかります
(3時間おきに温度を見ながら10時間発酵)

ゆえに仕上がった時の喜びはひとしお
時間をかけて発酵された甘さがたまりません

既製品や電化製品の便利さもありがたいですが、たまには一手間かけてカラダを喜ばせるのよろしいのではないかと思うわけです

スッキリ整頓☆

こんにちは
今日から12月ですね

年末に向けて少しずつ掃除をしようと
まずは目に見えるところから

キッチン周りを見てみると

いただいた柿がかなり熟れており、冷凍柿にすると良いとの情報をゲット

シャリシャリの美味しいスイーツができました


無事にお腹にしまったところで
次の整頓に取り掛かりましょ

こうしてのんびりしていると
あっという間に年末ですな

寒さに負けて閉じこもりがちなこの頃ですが、、年内にカラダもスッキリ整頓させておきたいものです


 

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