こんにちは！
秋です！食欲の秋です！
大好きな干し芋、干し柿、甘酒の季節です
わたくし近頃食べ物が糖質に偏りがちでした
薄々気づいていましたが見ぬふりをしていました
そうはいくかと見かねたカラダがサインを出し始めたので
意識して糖質（特に砂糖類）を控えることにしました
私なりの危険サインは「無性にお魚が食べたくなった時」です
栄養バランスが偏っているからなのかなと思っています
早速お昼はお刺身定食を
何でもあるのが新橋の良いところ（でもあり誘惑だらけの修行の場）です
前菜のサラダもありバランス良好！
その後小腹満たしについ立ち寄ってしまうコンビニ
つい立ち止まる棚を見て我に帰る
パンにお菓子にアイスクリーム
全部甘いもの売り場ではないですか
この無意識の怖さ。。。
その場を後ずさりし、糖質を控えた間食を探して見つけたのは
こんなものや
こんなもの
うーーーん、購入時のこの満たされない気持ち。。。
甘いモノ→満足
思考の偏りがありありと出てしまっています
それでも試しに卵をひとつ
お腹は満足したようです
まずはチョイスを変えてみる
それは辛い事ではなく
自分のカラダが喜んでくれる
気持ちの良いことなのダカラ
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