こんにちは☆
秋から冬へと入れ替わる時期ですね
見事な紅葉も
はらはらと地面に落ちてゆきます
落ちた葉は土に還り、
新たな緑を生み出します
根にしっかりと栄養を注ぎ込み
冬支度をしております
「自然のリサイクル」
やさしくて素敵な活動です
冬のにんげんは
見た目は同じですが
日照時間や気温差に
カラダを慣らしてゆかねばなりません
そのためには
体内の活動を止めないこと
源となる「細胞」の入れ替わりをスムーズにすること（代謝を良くすること）
栄養
睡眠
運動
日々の選択でカラダは作られる
元気な細胞をカラダに巡らせて
冬の支度をしていきましょう
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