今年は、「健康と美容にお金をかけよう」をテーマにいろいろお金をかけてきました。
パーソナルトレーニング通ったり、銀歯をセラミックに変えたりと、プロにお願いすることもありましたが、
健康や美容のために買ったものも色々あるので、良かったものを共有します。
①ふくらはぎ押し上げサポーター
むくみ解消のための着圧ソックス。
着圧いえばメディキュットが有名で、私も何着か持っていましたが、
履くのがめんどい、暑い…。で、いつのまにか使わなくなる…（ズボラな私だけ？）
これはふくらはぎだけしかないので、サッと履ける。蒸れない。
仕事の時にズボンの下に履いたり、タイツの下に仕込んだりすることで、長時間のデスクワークのむくみ軽減に。
男性用もありますよ
立ち仕事の方で足がだるい方もぜひ。
同じところが出している まるでこたつソックスは、これからの季節におすすめ。
マジこたつよ、こたつ←急なギャル
冷えは万病の元ですからね。
首、足首、手首をあたためると身体も温かくなるらしいっす。
（あまり暖房代にお金をかけたくないのもあるので、こういうのは大事）
パーソナルトレーニングに通い始めてから飲み始めました。
ULTORAのプロテインは、トレーニングをしていない方にもおすすめ。（個人的にタンパク質をきちんと取ると、お菓子食べたいとかジャンクフードを摂取したいという、謎の食欲治ります）
腹持ちの良いプロテインなので、朝や間食の置き換えにぴったり。
ダイエット前の朝食は、コンビニのサンドイッチ、肉まん、ホットスナック＋カフェラテ。と脂質大爆発の食生活をしていましたが、
今はプロテイン＋フルーツ（バナナ、みかん等サクッと食べれるやつ）と、
「あれ、私ってモデル？
いまから行くのは会社ではなくて、雑誌の撮影かしら？」という朝食を食べています
※あくまでも個人の感想です。
プロテインとフルーツ、それが白湯が最近の朝ごはん。
プロテインとフルーツ、それが白湯が最近の朝ごはん。
身体が軽いため、東京駅の前で（よく撮影とかしているあそこね
）ポーズを取ってたり、取ってなかったり…（通報されますよ）
）ポーズを取ってたり、取ってなかったり…（通報されますよ）トレーニング後は、筋肉つけたいので、ホエイプロテイン。valxが安くて美味しいので最近よく飲んでます。
お気に入りはヨーグルト。もう3回もリピ。チョコだと甘くて飽きてしまうんだけれど、ヨーグルトはあっさり飲みやすい。
最近は青汁の粉と混ぜて飲んでいます。
ダイエットの記録はこちら
↓
③シルクの枕カバー
③シルクの枕カバー
シルクのナイトキャップを使っていたんだけど、
被るのがめんどくさい
キャップの中に髪の毛を入れ込むので変な跡がつく
ビジュアルがおばあちゃんみたいでテンション上がらん
と思うため、疎遠に…。
そんな時シルクの枕カバーがあることを知り購入。
摩擦が少ないため髪の毛が痛みにくい、寝癖もつきにくく良い感じ
値段もべらぼうに高いわけではないので、（気持ち高いですが…）気になる方は試して欲しいっす。
番外編
ラベルレスのペットボトル
出社時の飲み物には水を持っていきます。（＋サーモスの水筒に紅茶orコーヒー）
ラベルレスにしてからゴミ捨てが楽
田中みな実大先生もたくさん水を飲むって言ってたからね。
私は田中みな実と思いながら仕事してます（危ない人）
（危ない人）あと、仕事で失敗した時や理不尽なことで怒られた時は、自分のことをちいかわだと思ってやりすごします。
ちいかわはちょっとドジで、小さくて可愛くて、頑張り屋さん。
私はだいぶドジで、小さくて（165cmで平均身長超えているケド）可愛く…もないけれど、頑張り屋さん！（自称）
と、ほぼちいかわ（三十路ver.）
健気に頑張るちいかわな自分かわいい！！ってなるので、あんまり凹まない。次こそ頑張ろう、ってなる。
とまぁ、話が脱線しましたが、
私の買ってよかったもの2022（健康・美容編）は以上になります。
一つでも参考になれば幸いです
（ちいかわになりきるのは、0円ですからね、まずはこちらから試してくださいね）
見た目にもこだわりたいあなたはこちらも
↓
＼良ければ押してくださると、モチベーションになります！／
