2023.12.24(日)無料ミニパーソナル
筋トレの良さを少しでも多くの方にお伝えしたい
いま自分にできる事は…
色々と考えてクリスマスの日曜日に
10分間限定でより多くの方に
リクエストに対応するパーソナルをする事に
普段は遠慮され質問の声掛けをされない会員さんも
事前予約制でお申込みしてくださり定員満員に
午前と午後で予定していた14名の方に
ワンポイントアドバイスをさせて頂きました。
14名の方のリクエストと対応について
①お尻トレ：マルチヒップマシン
②お尻トレ：スティフド、ブルガリアン
③デッドリフト：フォームアドバイス
④腕トレ：フレンチブレス、ダンベルカール
⑤ボディメイク：トレーニング計画
⑥ダイエット：食事管理アドバイス
⑦ダイエット：下半身トレーニング
⑧肩トレ：ダンベルショルダープレス
⑨弱点強化：ワンハンドダンベルロウ
⑩大胸筋上部：インクラインダンベルフライ
11.弱点強化：シーテッドロウ（広背下部）
12.背中トレ：ベントローイング（2種目）
13.大会出場：現状確認と今後の計画
14.弱点強化：ワンハンドダンベルロウ
筋トレを始められたばかりの初心者さんから
ダイエットやボディメイクを頑張られている方
大会出場を目指される本格的な会員さんまで
沢山の方とお話しさせて頂き
リクエストに対応させて頂きました。
皆さんが共に喜んでくださり
結果として私が嬉しい気持ちに…
短時間でしたがミニパーソナルレッスンを
受けてくださりありがとうございました。
また機会を設けて私にできる事を行いたいと思います。
MAXGYMはあらゆる目的の方にご利用頂きたく
会員さまへのサポートをさせて頂いております。
パーソナルトレーニングに関係なくご質問ください。
筋トレ初心者さまにはご予約により
設備やマシンについてご説明させて頂きます。
見学者さん、ビジター利用さんも大歓迎
遠慮なくご連絡お待ちしています。
@maxgym_2023
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