最近はじめた朝の快腸生活
ちょっと便通が良くない時期が続き、
「食物繊維が足りないのかな」と思い
野菜を多く摂ったりしたのですが…
なかなか続かず、、(;^_^A
ふと、テレビで確かお医者さんが
塩レモン水をオススメしていたのを思い出して
やってみたのがきっかけでした。
レモンを絞るのは大変なので、簡単にできるように市販のアイテムを活用(*￣∇￣)ノ
塩レモン水(一杯)・・材料
水
レモン果汁(ポッカレモンなど)
塩 少々
コップに塩、レモン果汁を少し入れて
水で溶かして出来上がり！(* ´ ▽ ` *)
塩はほんの少しで大丈夫です。
レモン果汁は好みですが、水の1/20くらいでしょうか。
僕はこんな感じです。
あまり期待していないというか、
半信半疑だったのですが
朝起きて、歯磨きしてから
これを飲むようになって
不思議と便通が良くなりました！(^-^)
理屈はよくわからないですが、無理なく簡単な方法なので、続けやすいです♪