相方さんに行く？って
言われて…行って来た
週1回からちょっとずつと思ったけど
むしろ毎回毎回筋肉痛になるからな～
でも週２回にして膝の痛みが回復しづらくなっても
困っちゃうしなあ～
迷った挙句、どうせ家の中に居ても暑いし
何もしないでダラダラしそうだし…
いっちょ動いてきますかってことで。
ボウリングじゃ。
５投くらいで膝がやばそうって感じて
両膝に湿布してサポーターして。
あとは痛いのをだましだまし…
痛いもんは痛い。踏ん張れないし
最後止まってられないし。
途中で座って足曲げ伸ばしとか
軽い屈伸してみるとかして
とにかく正しく膝に重量が載るように。
怪我にならないように転がしてくる感じ。
腕も力入れ過ぎると筋がね痛くなるから
親指の皮剥けないように掴んじゃダメよー
なんだかんだ同じところに球落ちないしな
そもそも真っすぐ歩いてなかったりな
課題は山ほどあるんだけど…
とりあえず運動だからね運動(;^_^A
それでもさぁ
昔ほど投げられないからあまり汗かかないし
クーラーがんがん効いてて環境は( ｰ̀֊ｰ́)وよしっ
オープンと同時ならある程度年配の
そこそこのボウラーばかりだから
落ち着いて投げられるしね。
まだ６ゲームが限界かなー
その後の帰り道とゆーか
自転車乗るまでがよちよち歩きで
痛いの我慢して転ばないように
必死で歩いてるみたいな(⌒▽⌒)
でさ～帰りにお昼外食しちゃって。
家に帰ってきた頃には
お尻の上あたりとか
右側の背筋とか
なんやらあちこち筋肉痛出てくるんだな
自転車漕いで帰るから汗だくだしさ
シャワー浴びて倒れ込んで…
相方さんは寝ちゃってた（笑）
私は足を上げて横になってて
なんかこうシクシクと足全体が
痛むから眠れなくて…
スマホゲームとかして無駄な時間を過ごした。
寝飽きてちょっとピアノ弾いたんだけどさ
今日は暑くてね～集中できないからやめて。
お腹空いたから夕飯にしちゃったわ。
キャベツの千切りと味噌汁と…サラダチキン。
デザートにヨーグルトね。
次はいつ行けるかな～。金曜日がいいかな
そう。今日は仕事休みだったんでね～
投げて帰って仕事には行けないなこれ。
身体バキバキ痛くて無理（笑）
もうちょっと慣れて来たら大丈夫かな
でも１０年前とはもう体力が違うからな
楽しいんだけどね～
ってことで２時間のボウリングで
１日何もできない中高年であった…