高血圧と言われて
薬を飲み始めてから
かれこれ…２０年ちょっと
最初は、遺伝もあるのでね～
ちょっと体重減らせばすぐ
下がると思うから…
はいっ！ダイエットします！
って健康診断では毎年言ってたんだけど。
中性脂肪やらコレステロールやら
肝臓の数値やら…血糖値ギリギリセーフ
と、メタボ一直線なのを見た医師が
やっぱり痩せる前に動脈硬化が
怖いから薬で下げましょう
ってことになって。
(;^_^Aすいません全然痩せなくて
そうねぇ～１０年くらい飲んでたら
けっこう下がってきて、薬の量を
減らしたことあったのね。
そのまま経過が良ければ薬は
要らなくなるかもしれないねって話で。
って話だったはずなんだけどー
この５年くらいで急激に太って。
まぁよく食べてたからな。
高カロリーなのに大食いしてな。
１０ｋｇ軽く太ったら血圧も
どぉ～んと上がっちゃって。
こ～れはちょっと高すぎるかな～
時々高くなるくらいならいいけど
それでも高すぎるし、最近いつも高いよね、
ってことになっちゃって。
薬が増えちゃったんだよ。
１個増やして変わらなくて
違う薬もう１個増やして。
で、いったんは落ち着いたんだけど
たまたま血液検査したら肝臓悪くなってて。
もしかして薬のせいかもしれないってことで
違う薬はやめて、同じ薬がまだ上限でなかったんで
３倍に増やしたことになるのかな。
めちゃくちゃ高すぎる～の範囲には
上がらなくなったけどそれでも
目指してる数値にはあまり下がらなかった。
でもね、ここのところちょっと長距離な
お出かけしたりして、５千歩以上しっかり
歩く日がちょこちょこあったんだわ。
血圧見たら、出かけた翌日の朝の血圧は
昔の理想値におさまってることがわかった。
３度そうだったからね、きっと関係してる。
１万歩の時もあったし、ボウリングの時もだったし。
遊びに行くとどうしても電車乗ったりもして
普段よりいっぱい歩くことになる
実際足は痛くてけっこう大変なんだけどさ。
足の痛みは翌日には持ち越さなくなったし。
まあ痛いのは常に痛いわけで。寝てても痛いわけで。
さすがに毎日出歩く体力は無いと思うけど
出来る限り動いた方が血圧下がるって事だな～
って思いましたわ。
体重は減らないけどね(￣o￣;)ボソッ
出歩くと結局外食するからね。
カロリー高いものになっちゃうんだよ
それらが歩いただけで消費できるわけじゃないので。
痩せはしない。でも食べたわりに太り過ぎもしない。
ん。やっぱりストレスためずに動いて
食べて寝て。規則正しい生活しましょう。
長生きしようなんざかけらも思ってないけど
他人様に介護の手を借りることになっちゃ
いけませんのでね～。ぽっくりいかにゃ。