カロリー (の出入り)

カロリー

1日の摂取量は1400kcalくらいでいいらしい。

(最近の摂取)

現地の方々との昼食会

野菜を取る様にしています。

取り放題デザートは当然がっつきます！

美味しい　推定全部で1400kカロリー(？)

イオンのサラダは2食分

これはあと30分遅ければもっと安くなってたかも　悔しw

これは800kカロリーくらいかな

超絶美味しいラーメン　

1400円

街に出るとこのレベル(一蘭等)は2500円するらしいので良しとする（笑）

推定1100kcal  

ニンニク🧄はいつも大量投下します　😁

この海鮮丼

マヨネーズのカロリーが余分で味的も余分

ラーメン

Google評価が高いので探し当てたラーメン屋。

日本名(例:鈴木亭などと) の店だが

見つけてみると完全ローカルだった😅

かなり美味しい900円

上記登場の店と同じ徒歩圏

これからどちらの店を運ぶのか。

悩みが増えた　🤔

ビールのカロリーは一杯200kです。

昨日のジムは　▼600kcal 減

本日　▼500kcal

太らない為にカロリー気にして運動するんだったら

結局最初から食わなきゃいいだけなんだけれど💦

死亡脂肪率は26台から24.9 へ。

無理やり見つけた唯一のモチベーション。

体重は変化無し。