体重の減らし方が分かりました。
体重は減り過ぎても、良くないですが、それ以上に増え過ぎた状態でのリスクはより、大きいと思っています。
減らし方に気づいた経緯はこの三日間の生活パターン
水曜日
会社行事の芝刈りで この日は夕食のみ
(カニ足二本、パン3クチ、 角砂糖2個)
木曜日
夜、会社行事でビールx2、 及び
ウィスキーx some
この日、口にしたのは カラマリ(イカ揚げ) のみ
金曜日
会社で朝食ベーグルx1、ドーナッツx2
前日 の飲み過ぎがたたって二日酔いの為、辛い一日でした。
二日酔いというより、午前中はまだ酔っててロレツが危ない感じでした)⊂((・x・))⊃
8時にやっと帰宅すると同時に 寝ちゃいました。
結局この日は会社での朝食だけでした。
そうそう、1週間前に引っ越し後 やっと最近体重計が見つかり、計測再開したんですよ。
で、 測ると週初から 2kg以上減
痩せるには、「食べないのが一番」
と悟った3日間でした。
ウィスキーは蒸留酒でカロリーも無いし、食欲も削ぎますからいいんじゃ無いでしょうか。
皆さま、 素敵な週末をお過ごしください