あなたは、毎日、排便がありますか？
私は物心ついた頃から便秘症でした。毎日便が出ないのは当たり前で、毎日出るものとも知らず、お腹が張るのは日常茶飯事で、下剤を使用していました。時には下剤の乱用で熱を出したこともあります。便秘にいいと聞けば、全てやりました。試して1日、2日調子がいいと思っていても、そのうちまた便秘になります。
今までやった便秘解消法
・プルーン
・朝に牛乳にバナナ
・朝に冷たい水
・せんな茶
・自分に合うヨーグルト探し
・さつまいも、ごぼう（食物繊維）
・乳糖
等々、これら、全てやっても便秘は、解消されることはありませんでした。
色々試して、諦めていた時、新聞でグリーンキウイがいいと知り、朝晩食べるようにしたところ、今までの悩みが嘘のようでした。
食物繊維には、水溶性、不溶性があります。キウイ100gあたりの食物繊維を見ると、不溶性食物繊維が1.8g、水溶性食物繊が0.7gとほぼ2対1の割合となり、他のフルーツと比べてもバランスの良さはキウイがダントツです。
便秘の人はお薬を飲むくらいならキウイフルーツを食べて改善していただくのが良いです。
30年以上悩んだ便秘も改善し、今では、嘘のように毎日排便があり、肌の質も改善しました。
グリーンキウイでダメな方は、また、お知らせください！