シンデレラセラピストのmegです
初めましての方は
自己紹介をご覧いただけると嬉しいです→★
幸せな人生を手に入れるためには
3つの幸せホルモンを 引き出す必要がある〜〜〜
というお話は
⤵︎⤵︎⤵︎
でお伝えしました。
それらを
続けることに意味があります。
飽き性で続けられない
すぐに結果が見えないと挫折してしまう
続けることを楽しめない
運動が嫌い
そんなあなたに
魔法のノート
が、オススメです
必ず朝と晩に
たった5分ずつでいいので、
落ち着いてノートを開く時間をとること！
ただそれだけ
今までできなかったことが
３週後には
すっかり習慣化できてる
という不思議な体験をすることができます
この飽き性で
いつも時間に追われている私が
このノート１冊で 変わった！！！
間違いなく 変わった
ただ習慣を手に入れただけじゃない
１つ手に入れたら、自信がついてきて
さらに手に入れたい習慣に挑戦したくなり
今までフワフワしていた夢が
軌道修正をして 明確になってきたのです
っていうことは
このノートで
人生が変わるって言っても過言ではない
すごいノートなんです
私ができたんだから
誰でもできます
（自信を持って そう言えます 
笑）
最初に設定するハードルは低めでOK
実践編で紹介した
ジャーナリング
呼吸
（ヨガ）
（ストレッチ）
３０分以内の運動（週３〜４回）
感謝ワーク
最短３週間で
全部 無意識にできるようになってきます。
１（意識）：９（無意識）
9割の無意識にこの習慣が入れば
無敵です 笑
エネルギーを使うことなくできる
最初の意識付けを
してくれるノートが
セルフミーティングノートです
最初から全部は難しい・・・
という方は
３週間で まずは1つの習慣を
GETする！でもいいですね
そのうち自信がついて2つ・3つ・4つ
とクリアできます。
こちらで購入できます
次回 ジャーナリングって何？？
深掘りしていきます
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美容鍼灸・エステサロン「MaxBeauty」
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